Правильные вопросы вместо сладкого

Коучинговые техники выявляют позитивное и созидающее даже в «недостатках».

Мы привыкли критически смотреть на себя, анализировать, искать изъяны, а потом долго и упорно от них избавляться.

Простой вопрос:

«Что ценного в том, что ты делаешь (не делаешь) это?»

разворачивает сознание человека в сторону себя, в бережность к себе и признание избегаемой части себя.
В ответе можно обнаружить конфликтующие убеждения (защищающие нас) либо потребности, которые нами не замечены и не удовлетворены.
С выявленными убеждениями можно работать, потребности удовлетворять другими способами.

Несколько дней назад я накинулась на сладкое. Ела и ела, не особо чувствуя вкус.
Спросила себя о ценности…сладкое дает мне ощущение заботы! Вот так, погрузившись в дела не заметила, как устала и замерзла…
Я отодвинула все дела, надела носочки потеплее, взяла чашку горячего чая, закуталась в плед и весь день смотрела сериал.
Сладкого в огромных количествах больше не хочу.

Правильные вопросы вместо сладкого